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薯条、可乐、馒头不属于健康食品的是

时间:2020-10-24 13:43:08 /人气:949 ℃
薯条、可乐、馒头不属于健康食品的是

来自这泓伊豆的温泉的回答:

薯条和可乐不属于健康食品。

一、薯条不宜多吃。薯条富含淀粉,经过油炸,表层酥脆,但油脂吸附较多,因此是典型的高能量食品。快餐店大包薯条的脂肪含量大约为25克左右,几乎是中国居民膳食指南中成年人一天的植物油推荐摄入量的上限。消费者应当注重膳食平衡,适当控制能量摄入并保持吃动平衡。

二、可乐

1、可乐含有咖啡因,长喝上瘾。

2、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。

3、可乐中含有大量糖,这些糖吸收速度很快,容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。从而导致肥胖引起的糖尿病、高血压等代谢性疾病。

4、可乐中含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病,所以孕妇不宜喝咖啡。

5、可乐会导致骨质疏松。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因,因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。而本就骨质流失严重的老年人是不适应喝可乐的。

6、可乐具有弱酸性甚至可以溶解铁钉。曾有人做过试验,将铁钉放入可乐中,铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸,即使经过稀释,还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃,但还是会给胃部带来一定负担,有胃溃疡的人最好不要喝。

7、有心脏病的人不宜喝可乐。因为可乐中含有的咖啡因可能刺激一部分人的神经系统和心脏,导致过度兴奋、失眠甚至诱发心悸等心脏疾病。

三、馒头

馒头是由面粉制作而成,面粉的主要成分也是淀粉,但是同时其他成分和微量元素的含量也较高,尤其是蛋白质;

馒头有利于保护胃肠道,胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头,会感到舒服并减轻症状。

扩展资料:

能保持健康的食品

人体必需的营养素分为六大类,分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质和水。这几种营养素缺一不可,而且还要合理搭配,无论哪种营养素过多还是缺失都不利于人体健康,因此,在选择食品的时候要注意营养均衡。

此外,还可以根据自身情况多进食一些杂粮、蔬菜、水果等。据环球网报道,多吃一些杂粮,如玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦等,可以加速肠道蠕动,促进排便排毒;多吃绿色蔬菜、水果等,可以补充人体所需的维生素,加速身体代谢。

参考资料来源:

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来自炮炮炮面的回答:

馒头是健康食品。薯条,土豆这种食物营养非常均衡,但油炸的烹调方法是不可取的,破坏了几乎全部营养并增加了大量的热量,多吃无益。再说碳酸饮料——可乐,你看没有那个运动员的餐单上有这个,先不说营养,就说我们中国人的胃适应了千百年来的五谷杂粮温润调和,西餐的“飞机大炮”确实受不了,“生冷油腻”一起吃,对内分泌有多大影响,短时间是看不到的。

来自000513zsj的回答:

是薯条。


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